Activité physique : bouger, c’est bon pour la santé !
Le sport, c’est relever des défis, progresser, positiver, prendre confiance en soi, gérer son stress, se maintenir en bonne santé, apprendre à se connaître, sortir de sa zone de confort, se dépasser, … Parallèlement au rééquilibrage alimentaire, il est indispensable de pratiquer régulièrement une activité physique. Quelques précisions à ce sujet. Qu’entend-on exactement par activité […]